Тренажеры и пульсометры для пользователей ПК

Число людей, ежедневно проводящих долгое время за монитором компьютера, с каждым годом неуклонно увеличивается. Большинство из них отдает себе отчет, что следует внимательно относиться к своему здоровью и регулярно заниматься профилактикой ряда профессиональных заболеваний. Однако на деле заставить себя выполнять предписанные комплексы упражнений достаточно непросто – для этого требуется высокая самодисциплина, которой, увы, похвастаться могут немногие. Но, как гласит крылатое выражение, «лень – двигатель прогресса», поэтому не стоит удивляться, что ряд современных разработок в различных областях направлены на создание устройств, призванных заменить привычные упражнения или помочь увеличить их эффективность.

Пользователь ПК много времени проводит сидя за столом и получает огромную статическую нагрузку на позвоночник, если располагается на обычном стуле или офисном кресле. Разгрузить спину можно используя кресла специальной конструкции, сиденье которых жестко не закреплено и позвоночник находится в динамическом равновесии. Такое кресло успешно можно заменить фитболом необходимого диаметра.

Люди, проводящие много времени за компьютером, нередко ощущают дискомфорт в руке, управляющей мышкой. Длительные монотонные движения запястьем могут привести к развитию так называемого «туннельного синдрома», связанного с перенапряжением сухожилий и защемлением нерва в канале запястья. В сложных случаях воспаления нерва может потребоваться оперативное вмешательство. Чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома, необходимо систематически выполнять ряд упражнений. Или купить современный кистевой эспандер, принцип действия которого основан на эффекте гироскопа – такое устройство превратит скучные упражнения в веселый аттракцион.

Снижение остроты зрения – нередкий спутник работы, связанной с постоянным использованием компьютера. Для профилактики этого заболевания с успехом используются массажные очки и другие устройства, позволяющие улучшить кровообращение и укрепить мышцы глаз.

Всем, кто занят сидячей работой в помещении, стоит обратить внимание на свой мышечный тонус. Если пренебрегать систематической двигательной активностью, неизбежно проявится целый букет хронических заболеваний, спровоцированных ухудшенным кровообращением и недостатком кислорода в крови. Безусловно, велотренажеры или беговые дорожки могут компенсировать недостаток движения, но если стоит задача привести свое тело в хорошую физическую форму, к занятиям стоит подходить взвешенно и обратиться за консультацией к профессионалам. Наибольший эффект дают упражнения, выполненные на определенной частоте пульса, поэтому желательно начинать серьезные занятия получив инструктаж и вооружившись пульсометром. Однако стоит помнить, что ни один тренажер не заменит прогулок на свежем воздухе.